Si empiezas a plantearte un cambio, pero te cuesta hacerlo o ese cambio viene dado por circunstancias externas y te cuesta manejarlo, es el momento de pedir ayuda.

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El coaching y la terapia te ayudan a 'poner en orden' todo lo que te pasa, descubriendo el origen de tu malestar y haciéndote mirar hacia el futuro dando pasos que te hagan sentir mejor. 

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Comenzar un proceso terapéutico, es adentrarte en ti, lo que te ayuda a conocerte mejor para identificar lo que sientes, lo que quieres y lo que no quieres. Se trata de conseguir que vuelvas a coger las riendas de tu vida, tomando decisiones que tengan que ver con lo que verdaderamente deseas y no con lo que los demás esperan de ti.

Todo ello sin dejar de conectar la alegría de vivir.

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Te puedo ayudar si te encuentras en alguna de estas situaciones:

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• Tienes demasiados frentes abiertos y se te agolpan todas la tareas, dudas, preocupaciones... y te cuesta tomar decisiones y saber lo que realmente quieres

• Algún evento o circunstancia externa te ha dejado totalmente descolocada, descolocado (separación, duelo, cambio profesional, situación de pandemia...) y no sabes cómo volver a centrarte

• Tienes a la vista un reto u objetivo y no sabes cómo conseguirlo

• Sientes agobio y te superan las emociones, haciéndote reaccionar de una forma en la que no te reconoces

• Te pasa de todo y a la vez nada de ello es grave, pero definitivamente sientes inquietud, aunque no sepas bien por qué

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Éstas son algunas de los posibles situaciones más comunes, por las que todas y todos pasamos no una, sino varias veces, a lo largo de nuestra vida (si es que no es a lo largo de cada año). Lógicamente puede haber muchas más, pero con esto quiero animar a quien crea que su caso es demasiado especial (o demasiado normal) y sienta que tiene que resolverlo por su cuenta.

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Las sesiones las puedo hacer también en inglés.

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Soy Terapeuta Gestalt  por lo que mi forma de abordar las terapias se fundamenta en una visión humanista, enfocada más hacia el desarrollo del potencial humano que para tratar enfermedades. Doy mucha importancia al vínculo que creo con las personas consultantes y lo hago de una manera empática y con enorme respeto por todas las personas y situaciones por las que estén pasando.

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Soy Coach ACTP- ICF Accredited Coach, Coach Sistémico y Consteladora Familiar, por lo que tengo integrada la 'visión sistémica', es decir, considerar al individuo como parte de un sistema más grande que puede estar afectándole o ser afectado por lo que le esté sucediendo.

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También soy Practitioner en PNL, que se enfoca en la conducta humana, aplicando técnicas para la comprensión de los procesos mentales y emocionales. Me considero una gran 'apoyadora de recursos' y trabajo mucho con metáforas, que ayudan a la persona a comprender mejor su situación.